又是几套拳打完，蓝梓稍微出了点汗。

    擦擦脸，蓝梓开始看有没有新的回复。

    很快，蓝梓就看到了上百条新的回复，照例筛选了一番之后，蓝梓发现还是那三个人的回复比较有价值。

    剩下的绝大部分都是在抨击蓝梓发出去的身体数据。

    哪怕是“太阳照常升起”，也对蓝梓发出来的数据表示了怀疑，但他还是认真的给出了建议：

    “不知道楼主说的是真是假，挺举15kg，单臂举力4kg？这都是世界一流运动员水平了，楼主体重多少？”

    “不过楼主要真是这么牛逼的话，普通的锻炼确实没什么效果了，非要练的话，就只有负重练习这一条路了。”

    “当然，你也可以尝试一下跟杨过一样，到瀑布下面去练。”

    对哦，负重练习。

    多来点负重，那不就和在大周的重力差不多了吗！

    给这位网友一个赞。

    而“马掌门大弟子”网友虽然名字看着挺不正经的，但却给出了一个链接。

    蓝梓点进去，发现是国内的官方武术平台网站，在上面列举出了大量的知名武术家。

    这个也点赞一下。

    最后就是“武当一道童”，他发过来的则是几张图片，附言：

    “正宗的武当内练法有六种，我无权相授，但是这里有一套基础的八段锦，你可以先练一下试试。”

    蓝梓点开了那几张图，似乎是直接拍的某本手抄的古本，上面用线条勾勒出了人物动作，旁边还有相应的口诀。

    再次点赞。

    不得不说，这一届的网友实在是太给力了！

    明确了方向之后，蓝梓就没有再继续水帖了，虽说网友们肯定还能给出更多的有用建议。

    但人力有时穷，蓝梓知道自己的精力是有限的，与其找一大堆方法挑挑拣拣的，还不如先照着有用的东西练起来。

    毕竟距离下一次穿越只剩下五天多了。

    首先是负重。

    蓝梓在狗东上搜了一下各类的负重衣、负重沙袋之类的东西之后，最终还是下载了一个拼夕夕。

    可就算是拼夕夕上面的负重衣，也不是存款只剩三位数的蓝梓能买的起的。

    出师不利。

    然后，蓝梓又去看了看那些知名的武术家，从中找到了几个就在自己这个市的。

    然后，他就看到了对方的授课价格：

    一小时15。

    告辞！再见！不送！

    最后，只有“武当一道童”的八段锦给了蓝梓一点点世界的温度。

    两手托天理三焦，左右开弓似射雕。

    调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧。

    摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。

    攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

    八张图，搭配八句诗。

    画面简洁明了，词句通俗易懂。

    蓝梓很容易的就掌握了这一套动作，随后便开始练习起来。

    练着练着，一个下午就这么过去了。

    还别说，蓝梓感觉这一下午练下来，似乎真的有些地方不一样了。

    蓝梓不知道的是，他现在的身体素质，就如同“武当一道童”所说的那样，已经达到了外练圆满的地步。

    此时再修内功，自然事半功倍。

    更别提蓝梓根本就没练过什么武术，这种近乎于从零开始的状态，更是让效果变得显著起来。

    晚上，蓝梓依旧是自己做的饭。

    吃完饭，蓝梓没有继续练武，而是搬出了家里那台尘封多年的缝纫机。

    这还是老妈当年的嫁妆，比蓝梓的年纪都要大。

    但只能说那年头的物件实在是太经用了，以至于老妈这些年还能用它来缝缝补补。

    作为姐姐，蓝英并没有学会这一手。

    奇怪的是，作为弟弟的蓝梓却学会了。

    而且手艺还不差。

    蓝梓试了试，然后又拿着机油在几个地方刷了刷。

    一脚踏下去。

    “哒哒哒哒”

    蓝梓很满意。

    当年，就是这如同机枪一样的声音，吸引着蓝梓学会了如何使用它。

    把音乐换成了周董的《给我一首歌的时间》之后，蓝梓就抄起剪刀和自己的床单被套，开始了大刀阔斧的改造工作。

    一个多小时之后，一件夹层背心，两个绑腿两个绑手臂的空沙袋就做好了。

    蓝梓把几个东西穿戴在身上试了试，很好，手艺还没丢。

    等明天去搞些沙子装进去，负重也就有了。

    搞完这些，天色也已经很黑了，蓝梓便直接直接去洗澡睡觉了。

    次日，凌晨。

    蓝梓早早的就起了床，然后就背着麻袋铁锹去了河边的一处沙地。

    四下打量了一下，确定没人之后，蓝梓就装了一袋沙子，匆匆忙忙的跑回来了。

    虽说这条河段在他们村，但是这几年上面成立了一个沙石厂，开始禁止沿岸村民私自采砂。

    不过那针对的都是采砂船，挖掘机之类的，蓝梓之所以这么小心，纯粹是不想牵扯太多的麻烦。

    蓝梓直接将袋子放在了水龙头下面，打开水龙头冲洗起来。

    沙袋是要绑在身上的，得洗干净一点才行。

    “你在整啥子呢？”

    冷不丁的，二叔站在院墙外面来了一句。

    “我去，二叔你要吓死我啊？”

    蓝梓拍了拍胸口。

    “一大早的去挖沙子，你要做泥匠活？”

    二叔继续问道。

    蓝梓摇头道：

    “没呢，想着做两个沙袋，锻炼锻炼身体。”

    这事瞒不住二叔，还不如说开了。

    “锻炼身体？对了，你那体检咋样了嘛？”

    蓝梓回答道：

    “没什么，医生说要多锻炼身体，我不就弄沙袋来了吗。”

    二叔点点头：

    “也是，你们这帮后生身体一个比一个差，你看看你弟弟，上次来瘦的跟麻杆一样，等他放暑假了，让他也跟着你练一练。”

    二叔说的弟弟是二叔的儿子蓝家宁，今年上高中了。

    蓝梓也记得，过年的时候见他，整个人就一根竹竿，瘦的不正常了都。

    “好的，等家宁放假了我就带着他练。”

    蓝梓点头答应了下来。

    二叔也跟着点了点头，随后他又问道：

    “我听说人家沙袋里装的都是铁砂啊，你这河沙有用吗？”

    蓝梓摇头道：

    “我这不是弄不到铁砂吗？就先用河沙凑活呗。”

    闻言，二叔立刻说道：

    “我那个厂里，有好多施工剩下来的铁砂，等今天下了工，我给你带过来。”

    蓝梓摇头道：

    “不好吧，那是人家厂里的。”

    二叔一摆手，说道：

    “有什么不好的？放那里都快一年了，锈都不知道锈掉了多少，主任前几天还说要把它清理掉，只是价钱太便宜了，没人愿意来收而已。”

    听到这话，蓝梓也觉得可行，于是他立刻说道：

    “那别等下工了，我和二叔你一起过去，尽快把东西拉回来。”

    “行，我去开你大伯的三蹦子。”

    就这样，在天色刚蒙蒙亮的时候，蓝梓便拉着一三轮车的铁砂回来了。

    代价只是一包芙蓉王而已。

    如同二叔说的那样，这些铁砂很多都锈掉了，刷拉拉的掉碎屑。

    只不过压在里面的两包还是比较好的，洗吧洗吧就能往沙袋里面装。

    不多时，一整套的负重就被蓝梓给弄好了。

    蓝梓用大伯家的称称了一下，一套加一起有5多公斤。

    蓝梓回家后穿上试了试，完全可以接受。

    于是接下来的时间里，蓝梓就开始穿着负重开始练习八段锦。

    八极拳的金刚八式他也没放下。

    八段锦练控制，八极拳练爆发，两个不冲突。