在令狐冲浅薄的认知中，教武功大抵是拿出一本秘籍，比如基础拳法，基础剑法等，然后示范一遍，一教便是一整套，之后让你参考着自己琢磨，然后当师父的负责纠正纠正动作，答疑解惑就好了。

    直到自己真的习武才知道，不是那么回事。

    光是基础的打磨都繁复到无以复加，涉及到拳脚的发力，筋骨的打磨，呼吸的配合等。而令狐冲认知中的力量与耐力训练，反而是最无关紧要的一个小环节。

    而其中发力的练习中，岳不群指点令狐冲，“抱元守一，劲发整体，是为抱元劲。”

    这里令狐冲想起了，华山派是有一门抱元劲的功夫，原来竟是如此，有点像是现世内家拳的发力方式。

    只是令狐冲接触内家拳也多是从网上，所知有限，无法形成对比。

    令狐冲在有前身打下的基础的前提下，也用了半年多才完成这一阶段的训练，勉强达到了下一阶段的标准线了。而前身打基础已经三年之久。

    用岳不群的原话说：“根基打到这种程度，暂时勉强够用了，但以后应当戒骄戒躁，继续深化加强，根基是内功修炼的基石，根基越厚，则内功进步越快。内功越深，则根基愈发稳固。这是相辅相成的。”

    第二阶段的训练，又加上了内功修练，但每天早上的功课其实便是导气采气的修炼方式。

    原本令狐冲开拓脑洞，寻思着内功修炼便是搬运内气，开拓经脉，打通大小周天。

    哪知道，他又浅薄了。

    用岳不群的话说：“还没学会走路呢，就想跑了，内功修炼最忌急功近利，需要细细打磨，功力到了，自然就成了。而功力不够，强行引导冲脉，只会竭泽而渔，对身体造成难以想象的伤害，厉害的可能会造成本源枯竭，寿命大减，甚至是暴毙当场。冲儿，切不可操之过急啊。”

    于是，令狐冲的内功修炼便是如下。

    每天早上的采气功课继续，另增加半个时辰的混元桩。正午时分，增加半个时辰的打坐调息。晚上，睡觉前还要进行一次卧姿静修。另外早晚分别进行一系列的按摩辅助，什么鸣天鼓，吞津液，干洗头，这是早上做的。揉丹田，温两肾，双手握固，这是晚上做的。

    内功修炼的学习搞的令狐冲一个头两个大，再次体会到了当初在学校学习的日子。

    会了吗？

    会了！

    你来讲一下。

    没记住！！！

    好在岳不群这个师父当真称职，每天不厌其烦的带着令狐冲修习，时间一长，令狐冲自然便掌握了，剩下的只是水磨功夫。

    华山剑派，本身便以剑法闻名于世，最鼎盛之时甚至有拳出少林，剑归华山的说法。

    原本剑法基础的修炼是要伴随着打基础的时候便开始的，岳不群担心弟子重剑不重气，成为剑宗邪徒，因此把剑法基础的修炼押后了很多。

    但是一个传承出不来两套东西，不同的是上层建筑，基础却是相同的。岳不群虽然有些迂腐守旧，循规蹈矩，却也不至于因噎废食。

    刺剑，在墙上画一个圈，每天刺剑一个时辰，什么时候能够做到每一剑都刺在圈内，把圈缩小一半，直至缩小至一个点，做到指哪打哪，这就是岳不群布置的刺剑功课。

    劈剑，面前放一根细木棍，手直直的伸直，单靠手腕控制剑身，劈中还不算，要劈开才算。同样的一个时辰，什么时候能够做到每一剑劈开木棍，便缩小木棍的粗细，直至缩小至一根竹筷。

    这要求一出，令狐冲听的直瞪眼，不禁大声喊难，这是人能做到的事？

    宁中则点着令狐冲的脑门，笑着道：“这就难了？当年本门有个师叔，能够一剑刺中墙上的苍蝇，而墙上不留任何痕迹。一剑劈开燃烧的香头，而香头不灭。你啊。”

    说到这里，岳不群在旁边沉声咳嗽一声，满脸的不悦。宁中则听到了，意识到什么，闭嘴不再多言。

    令狐冲狐疑的看了看二人，也明白了什么。而岳不群接下来说的话也证实了这些。

    咳嗽一声，岳不群严肃的说道：“冲儿，剑法的基础这些也就足够了，不必太过苛求，武学还是要以内功为主。内功既成，也一招一式无不具有莫大威力。”

    “师父，那我如果内功和招式皆超越他人，岂不是更厉害。”这个练剑练气的争论，令狐冲看来就是傻。这就好像人的两只手一样，两手都要抓，两手都要硬。

    “哼，冲儿，你的思想很危险，从明天开始去思过崖思过，什么时候想明白什么时候再下来。”岳不群角色铁青，冷哼一声，拂袖离去。

    令狐冲在原地呆愣半晌，内心痛苦的哀嚎：“要不要这么敏感，这就思过崖了？不至于啊。”