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正文 第38章 训练二
    才五个人的队列却是要站姿没站姿的,这让李远非常的不爽!

    “我喊立正的时候你们要记住要领!两个脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约6度,都看着就像这样;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,手指紧贴在大腿外侧;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。来都看我示范!!!”

    李远说着做起了示范动作,他有小智的智能加持对于后世我兔的动作要领熟记于心,再加上这具身体刚得到强化,协调性也变好了他做这个动作就显得格外标准和自然。

    李远一连做了好几次示范动作后,就开始让五人跟着自己的动作学习。

    “立正!”

    “立正!”

    “刘汤,我让你立正你东张西望干啥?”

    李远看着正在伸头看刘明的刘汤怒吼道。

    “少东家,我做的不好,我看刘明做的不错,我想看看他是怎么做的……”刘汤小声嘀咕道。

    “我刚才怎么跟你们说的?我说过了从今天开始训练的时候如果有不明白的地方就喊报告,还有再这里我是你们的队长,是你们的头儿,对于队长的话要做到绝对服从!!!”

    刘汤:“知道了,队长。”

    李远:“要说;是!!”

    刘汤:“是!!”

    “很好!继续!!”

    “立正……稍息!!”

    “我喊口令稍息的时候不是让你们休息!!来看动作要领;左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚……

    来看我示范动作,立正~~~稍息!!”

    “立正~~~稍息!”

    五人都在认真的做着动作,虽然姿势怪异不标准,但李远并没有马上喝斥他们,凡是讲究一个循序渐进的过程。

    “接下来我们先整理一下队列,听我口令;向右看!!”

    李远知道这帮家伙肯定是左右不分的,于是他伸出自己的左手告诉他们右边是在这边,因为李远是面对他们的所以李远的左手边就是他们的右边。

    “注意,不管是向左还是向右看齐都要保持立正的姿势,不能低头或者伸头看,只能头向左右偏转!向左向右看齐时以只能看到你的下一个人的腮部为准,不能看到再下一个人,这样队列就是直的……”

    “向前看!!当听到向前看的时候要迅速把头转正目视前方!!”

    “向左看齐!!!左边第一个不用转头!!你们给我记住,不管是向左还是向右看,排头的第一个都不用转头,这时候其他人都以排头第一个的位置为标准以小碎步迅速调整自己的位置!就像这样……”

    “好,大家练了这么久了,我们来练一下连贯动作!!”

    “立正,稍息~~,立正~~!向右看齐!!”

    “周同,你是右边第一个,你看什么看,排头第一个目视前方,等待下一个指令!!”

    “孙大牛!这边才是右边!!”

    “方巩,你是左边第一个,你的小碎步要等前面的人停止了你才能停止………”

    …………三个小时后。

    “向前看!!好了今天的队列训练到此结束,解散!!”

    “今晚上完夜课后都给我好好的休息,都要洗热水澡知道吗??”

    “知道了!队长!!”

    “嗯!”

    李远看着这五人不禁叹息,练了四五个小时,这帮人甚至都没分清左右,看来明天得改变一下训练的方法了。

    李远想到最简单的方法就是在他们的手臂上统一系上一条红布,告诉他们系红布的手是哪个方向就行了,这样时间久了他们潜意识就能分清左右了……

    第二天,天微微发亮。突然“嚁嚁~”的一声尖锐的哨声刺破了原本寂寥的乡间!!接着就是第二声,第三声……

    李远了用力敲响了五人所住的那间房的房门,把他们都赶了起来!!

    由于晚上城门会关闭,早上没到时候也是不会打开的。为了方便训练,还有保密的问题,李远直接让人在田地不远处的山坡上盖了几间木屋。晚上的文化课也是他亲自教授!!

    天边刚泛起一丝鱼肚白,五人就在李远的催促下完成了洗漱!!

    李远:“你们都给我记住,这个独有的哨声叫集合哨!!我不管你们当时是在干嘛,但凡听到这个哨声就要第一时间做出反应,我会一连吹响三声,这三声过后就代表你们必须要在六十息内完成穿衣和洗漱,并且来到我面前集合!!今天是第一天,我亲自敲门让你们起床,你们大概用了七分钟才出来,上课时我跟你们说过一分钟是多久了吧?有谁知道的回答我一下!!”

    “报告!”

    “请讲。”

    “报告队长,一分钟就是六十息!!”

    “很好!!”

    李远看了看回答问题的那人原来是方巩,这个十五岁的少年从昨天的表现看来是挺不错的,在五人中也属他最聪明。

    “既然知道的话,那么从明天开始我就要严格执行了,听到集合哨一分钟内不能排好队的,一律罚做一百个俯卧撑!你们先别急着问,今天开始练体能,我会让你们知道什么叫俯卧撑,什么叫引体向上的……”

    “全体都有,立正~~稍息,立正~~,向左看齐!!”

    “接下来从左到右报数!!左边第一个要喊一,第二个要喊二,依次类推!!现在从左到右开始报数!!”

    略矮一头的李远跨步站立在五人跟前,无人敢小看这个平日里待人和善的少东家!!

    “一”

    “二”

    “三”

    “四”

    “五”

    这一次五人倒是少有的第一次就完成了指令,这点让李远稍微满意,至少证明了给他们上的那一个多月夜课没有白费,总归是认得几个数了,那灯油钱也没白花。

    “很好,五个人都到齐了!!”

    “接下来我们重复昨天的训练内容……”

    “来听我口令,向右转~~!都看到你们各自手臂上的红色布条了吧?系着布条那手的方向就是右边,也就是你们平时拿筷子和练字的那只手!!

    在听到向右转的口令时,上半身保持立正姿势,然后第一拍右脚向右偏转九十度,同时身体随之向右转,左脚掌微微抬起保持脚尖着地!第二拍,身体完成向右九十度转向,左脚归位与右脚形成外八字并拢!!!来大家看我的示范动作要领……”

    ………二个小时后。

    “原地休息十分钟,要喝水的喝水,要撒尿的赶紧撒尿……”

    “~接下来是体能训练,大家是不是都很好奇营地前那两个八尺高的铁架子是用来干什么的吧?我现在可以告诉你们了,那是用来折磨你们的!!”

    营地前有一块人工修整过的空旷平地,大概有两百多个平方这样。空地的边上耸立着两个2米3高左右高度的单杠,这是李远特意让王成山打制的,为的就是方便训练用。

    五人看着那两个踮着脚都够不到的铁架子有些面面相觑,心里都在嘀咕这要怎么训练呢?

    “看我示范动作!!”

    “首先第一步是上杠~~,第二步………”

    就这样李远开始了对这五人,同样也是对自己的魔鬼式训练!!!
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