在很多新手玩家的认知里，都会认为清明梦是一件特酷、特牛，看上去特别厉害的一件事情。

    认为只要自己在梦里能够知梦，就会拥有类似现实中的思考能力，拥有1%的清醒程度，这个时候，我们在梦里就像开了无敌外挂的电影主角一样无所不能，可以在梦里为所欲为。

    事实真实这样吗？

    答案可能会让大部分人失望，因为，这是一个认知误区，是一种错误的认知。而要真正去了解这些，我们还要从记梦的四种方式说起。

    我们人类拥有着两套认知和记录体系，其中一套管理和记录现实生活中的点点滴滴，另一套则管理和记录梦境世界的光怪陆离。

    很多东西，看似储存在同一个地方，都在海马体和大脑皮层，但是认真去观察，你就会发现，我们在现实中，更容易想起现实中发生的事情，而在梦境中，则更容易想起梦境中曾经发生过的事情。

    在这两套认知体系之间，好像有一道看不到的墙壁，如同隔膜一样，把我们的白天和黑夜无情分割，消除和截断记忆，使人可以更好的、沉浸式的体验生活和梦境，是ta最大的作用。

    而我们通过坚持不懈的回忆、记录、分享和回顾，就是为了慢慢消磨这层隔膜，突破这道屏障，让我们的两套体系之间产生一丝互通的机会。

    记梦的四种方式：在现实中记录现实、在现实中记录梦境、在梦境中记录现实和在梦境中记录梦境。

    前两种方式比较容易理解，是所有新手玩家在刚进入游戏时，就需要学习和掌握的。

    在现实中记录梦境，就是大部分梦友目前正在做的，当每次从梦境中苏醒过来后，第一时间去记录刚刚经历的梦境；

    在现实中记录现实，就是小时候语文老师最喜欢布置的日常作业之一——现实日记；

    至于后面两种方式，就需要有一定的知梦频率和控梦经历，才能去尝试体验了，在梦境中记录现实，就是当我们知梦后，在梦境中主动去回忆和记录现实中发生的事情。

    说的更简单一些，就是把现实中的日记，在梦里再做一遍。

    很多梦友可能认为这很简单，只要我知梦了，有了清醒的意识，这还不是手到擒来的事情吗？

    有兴趣的话，在学会做清明梦之后，当你梦里有了自主意识，能够意识到自己正在做梦时，你可以尝试问一下自己，西方哲学的三大问题。

    我是谁？我从哪里来？要到哪里去？

    或者可以换成更接地气、更通俗易懂点的问题，你可以问一下自己，我叫什么名字？昨天晚上吃的什么东西？现在躺在什么地方睡觉？或是问问自己的手机号码，上班的地方，谁在你旁边睡觉等等……

    当真正开始尝试之后，你就会发现一个神奇的现象，就算在清明梦里有了自主意识，这些问题的答案，你也不一定都能回答上来。

    你可能知道自己叫什么，却不知道自己晚上吃的什么东西；你可能知道自己在什么地方睡觉，却怎么也想不起自己的电话号码……

    因此，知梦之后，我们真的能够在梦里保持1%的清醒吗？这个问题的答案，就需要梦友们主动去探索和解密了。

    最后，在梦境中记录梦境，就是我们梦境里经历的一切，在每次离开前，被我们写成新的梦境日记，存放在梦境之中。

    看似繁琐的划分，其实说到底，只有到了某一天，玩家们能够把这四种方式结合在一起使用，那才是真正的记梦。

    对于刚入门的新手，正确的记梦方式=现实日记+忆梦日记

    佛洛依德说：“梦是现实的延续，是愿望的达成。”

    我们也有日有所思，夜有所梦的说法。

    想要了解梦境，不可避免的，需要了解自己日常的行为习惯和心理变化，来分析现实和梦境的关系。所以，我们要从最初就养成一个好的习惯，把现实和梦境一起记录。

    例：

    2222晴

    白天做了什么事情，吃了什么东西，天气如何，心情如何，晚上几点上床，在床上玩手机、还是看电影，大概几点关灯开始睡觉，估计躺了多长时间才睡着的……

    夜间起夜几次，醒来几次、有没有被人打扰，早晨几点醒来，梦里梦到了什么，起床后的心情怎么样等等……