肩颈和腰椎的问题，哥们也不是说了一天两天了。

    上次找人按了按，肩颈和腰椎的确舒服了一些。今天下定决心再去理疗看看。

    如果回来得早，且肩膀还能动弹、不疼，我就更新。

    如果回来的晚，肩膀疼得厉害，那就休息一天。

    这几天更新拉胯，大家依旧支持临渊，孩子感激不尽，给大伙鞠躬了（哐哐哐